BONJOUR LOVE Khamis, 24 Januari 2013
5 Rahsia Turunkan Berat Badan! at 12:13:00 PGSetiap orang pasti mengimpikan berat badan yang ideal bukan? Namun, untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan itu bukanlah satu yang mudah. Oleh itu, jom kita pelajari lima rahsia yang perlu anda ketahui ketika menurunkan berat badan.
1) Menahan lapar bukanlah segalanya!
Anda perlu tahu, teknik ‘berlapar’ bukanlah teknik yang betul untuk anda menurunkan berat badan. Cuba aturkan sesi pemakanan kamu dengan
menggunakan pola yang betul dan seimbang.
2) Elakkan daripada menimbang!
Jika anda kerap menimbang sepanjang kamu sedang berdiet, ia akan
menyebabkan anda cepat berputus asa dan kecewa sekiranya berat badan anda mengambil masa yang lama untuk turun.
3) Pasang Sasaran
Sekiranya anda mempunyai niat tapi tidak mempunyai sasaran, ada
kemungkinan segala niat kamu untuk menurunkan berat badan boleh
terbatal. Jadi, untuk menjayakannya kamu harus memasang sasaran mengikut
kemampuan diri. Contohnya seperti sebulan anda perlu menurunkan
sekurang-kurangnya lima kilogram.
4) Banyakkan minum air putih
Ramai yang beranggapan kerap minum air akan menyebabkan water retention.
Namun, jangan terkejut kerana air sebenarnya mampu membantu anda
menurunkan berat badan! Ini kerana air bukan sahaja berfungsi untuk
membuang toksin dalam badan malah ia juga dapat membantu kamu daripada
terlebih makan. Tapi harus diingatkan! Tidak bermakna anda harus kerap
minum air manis. Takut-takut penyakit lain pula yang datang.
5) Rajinkan diri kamu!
Tiada guna kalau anda hanya ‘mengikat perut’ sahaja. Jadi
rajin-rajinkanlah diri untuk bergerak dan mengeluarkan peluh. Teknik ini
pasti akan mempercepatkan proses pembakaran lemak-lemak tepu yang
terkumpul dalam badan, selain dapat meningkatkan kadar metabolisme anda.
Label: tip turunkan berat badan rahsia xoxo, you know you love me |
Search The Queen Hi. My name is Aisyah. Sixteen. You know, I am actually Gossip Girl. Shhhh. Don't tell anyone though. You know you love me.... more Wishlist Umrah Live without Parasit Get Suprise Find out where Georgina Sparks is hiding Besyafiyu always together Blogroll Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie Linkie ... more Tagboard Archives Mac 2011 Julai 2011 Ogos 2011 Oktober 2011 November 2011 Disember 2011 Februari 2012 Januari 2013 Credits © All Rights Reserved |